Retraite de Yoga, méditation et randonnée en Drôme provençale
Environ de Buis les Baronnies - 04 au 08 juillet

Cette retraite sera l'occasion de se débrancher du quotidien pour mieux se reconnecter à soi même et vivre un moment unique d'exploration intérieure guidé par les pratiques de Yoga. Le travail postural, la respiration et la méditation seront vos outils pour amener plus de lumière et de bien-être en vous. Le Yoga proposé est un Hatha Yoga de tradition Iyengar, un Yoga qui s’adapte à chacun avec l'aide d'accessoires tel que des briques, des sangles ou des coussins. Avec 4h de pratique par jour, ce stage vous aidera à intégrer le Yoga dans votre quotidien, à respirer le bien-être ! Les randonnées quotidiennes viendront renforcer notre ancrage et notre connexion à la nature. Dans un environnement naturel très préservé, entre champs de lavande, vergers, forêts de pins et alpages, votre séjour est rythmé autour de la pratique du yoga et de la marche. 

Le lieu de retraite, situé dans une vallée du Bout du Monde, à 800 m d’altitude, est composé d’une ferme contemporaine et écologique, qui abrite 3 espaces à vivre avec terrasse (max. 4 couchages) avec accès direct sur la piscine naturelle alimentée en continu par une cascade d’eau de source et filtrée par les plantes, ainsi qu’un vaste espace yoga avec de grandes baies vitrées donnant sur la nature et la rivière en contrebas. Entouré de forêts, d’alpages et de sentiers de randonnée, la propriété dispose d’un espace dédié au maraîchage en permaculture.

Lors de cette retraite de yoga, vous explorerez différents ateliers thématiques : 

Ateliers autour de l'ancrage et de l'alignement : s'observer pour mieux se connaitre, comprendre pour mieux se corriger

Journée silencieuse - du petit déjeuner au coucher, une expérience intérieure à vivre

Marches en conscience - connexion aux éléments

Méditations guidées au son du sitar indien et d'autres instruments

Manger en conscience, se reconnecter à l'essence de notre alimentation

Pratique de respiration et de méditation en pleine nature lors de randonnée

Méditation de reliance à la terre et au soleil 

Pour plus de détails, visitez la page  de ShantiOm :

https://www.shanti.om/voyage-bien-etre-france/retraite-yoga-meditation-et-randonnee-drome